Συμμετέχοντας ένα άτομο στη συμβουλευτική – ψυχοθεραπεία μπορεί να φτάσει σε κάποιες συνθήκες οι οποίες αποτελούν, ταυτόχρονα, και τους στόχους της συμβουλευτικής. Σύμφωνα με τον McLeod (2005) αυτοί οι στόχοι είναι οι ακόλουθοι:
- Ενόραση. Το να συνειδητοποιήσει το άτομο την αιτία και την εξέλιξη των συναισθηματικών δυσκολιών που αντιμετωπίζει και να αυξήσει, έτσι, την ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων και των πράξεών του μέσω της λογικής.
- Η βελτίωση των σχέσεων του με τους άλλους ανθρώπους. Το να γίνει κανείς καλύτερος και ικανός να επισυνάπτει και να διατηρεί «όμορφες και βαθύτερες» σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω του, π.χ. σχέσεις στην οικογένεια, στην εργασία, φιλικές σχέσεις.
- Αυτογνωσία. Το να αποκτήσει κανείς επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων που έχει αποκλείσει ή αρνηθεί, να γνωρίσει τις δυνατότητες και τις «ατέλειες» και να αναπτύξει μια ακριβότερη αίσθηση του πως τον αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
- Αυτοαποδοχή. Να δεχτούμε τον εαυτό μας έτσι όπως είναι, με τα αρνητικά και τα θετικά του στοιχεία και να γίνουμε ικανοί να αναγνωρίζουμε την εμπειρία που μας κάνει να κατηγορούμε και να απορρίπτουμε τον εαυτό μας.
- Αυτοπραγμάτωση. Το να γίνει ένας άνθρωπος ολοκληρωμένος και να μπορεί να είναι όλο και περισσότερο οι δυνατότητές του (να δρα σύμφωνα με αυτές), χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις.
- Επίλυση προβλημάτων. Η εξεύρεση λύσης για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, το οποίο ο πελάτης δεν είχε καταφέρει να επιλύσει από μόνος του. Η απόκτηση μια γενικότερης ικανότητας στην επίλυση προβλημάτων.
- Ψυχολογική εκπαίδευση. Η παροχή βοήθειας προς τον πελάτη ώστε να υιοθετήσει ιδέες και τεχνικές, με τις οποίες θα μπορέσει να κατανοήσει και να ελέγξει τη συμπεριφορά του.
- Απόκτηση κοινωνικών δεξιοτήτων. Το να μάθει κανείς να χειρίζεται επιτυχώς κοινωνικές και διαπροσωπικές δεξιότητες, όπως π.χ. η διεκδικητικότητα και ο έλεγχος θυμού.
- Ενδυνάμωση. Η άσκηση δεξιοτήτων, η επίγνωση και η γνώση που θα βοηθήσουν τον πελάτη να αποκτήσει τον έλεγχο της ζωής του.
- Γνωστική αλλαγή. Η τροποποίηση ή η αντικατάσταση μη λογικών πεποιθήσεων ή προτύπων σκέψεων που μας οδηγούν σε δυσκολίες προσαρμογής και σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.
- Αλλαγή συμπεριφοράς. Η μετατροπή ή η αντικατάσταση προτύπων στη συμπεριφορά μας που είναι αυτοκαταστροφικά ή που μας δυσκολεύουν στην προσαρμογή μας σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα στη ζωή μας, π.χ. υπερβολική ενασχόληση με την καθαριότητα, αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μετά από απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα χωρισμό.
